Dois truques para barriga chapada

Como um abdômen lisinho tem tudo a ver com a postura, alguns dos melhores truques para chapar o seu vêm do pilates, um trabalho corporal que privilegia a região do “core”, que compreende a musculatura da barriga e das costas. Experimente:
1. Contraia bem o abdômen e faça de conta que você está fechando um zíper (que vai do púbis ao umbigo) de uma calça jeans bem apertada.
2. Depois, alongue as costas e imagine que o seu umbigo é um ralo, que puxa sua barriga na direção das costas. As costas se acertam naturalmente, e a barriga chapa. Olhe-se no espelho de perfi l e veja como fi cou melhor. Tente manter o abdômen acionado o tempo todo ou sempre que lembrar. De biquíni, fi ca mais difícil de esquecer, já que as roupas escondem o “problema”.